|
Hi ha 5 aliments que, tot i que no ho sembla, engreixen molt més del que et penses:
Cereals.
Un bon esmorzar és imprescindible per perdre pes. Però oblida't dels cereals ensucrats i tria hidrats de carboni compostos i proteïnes.
Suc de fruites.
No és el mateix que menjar fruita, ja que no tenen fibra.
Iogurts prebiòtics de sabors.
Són ideals per mantenir l'equilibri de la flora bacteriana, però el seu sabor dolç i el seu alt contingut en sucres, anul·la els seus beneficis.
Sushi.
És molt saludable, però conté salla que, en grans quantitats, suposa retenció de líquids.
Oli d'oliva.
És molt sa, però això no vol dir que no engreixi. Posa'n a les amanides, però sense passar-se.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada